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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Limoges Haute-Vienne

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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A.L.I.S
(055) 504-0279
11 allée marcel Proust
Limoges, Haute-Vienne

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Repli-K
(055) 533-4341
13 rue banc Léger
Limoges, Haute-Vienne

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Spiridon Amical Limousin
(055) 577-3411
41 avenue montjovis
Limoges, Haute-Vienne

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Beaubreuil Vacances Loisirs
(055) 535-9079
 allée marcel Proust
Limoges, Haute-Vienne

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A.L.I.S (Association de Loisirs et d'Intégration Sociale)
(055) 537-1781
209 rue Aristide Briand
Limoges, Haute-Vienne
 
Foyer Du Port Du Naveix
(055) 533-7306
2 port naveix
Limoges, Haute-Vienne

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Loisirs Et Tourisme Du Limousin Périgord
(055) 532-2417
40 avenue coutures
Limoges, Haute-Vienne

Données fournies par:
A.L.I.S Association Loisirs Et Intégrations Sociales
(055) 510-9536
5 rue doct Boulland
Limoges, Haute-Vienne

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Oge Christophe
(067) 793-1159
4 Rue Pétiniaud Beaupeyrat
Limoges, Haute-Vienne
 
Parc Bellevue Loisirs
(055) 548-0362
Bellegarde
Limoges, Haute-Vienne
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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