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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Laval Mayenne

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Club Des Oscars
(024) 353-3613
31 rue ambroise Paré
Laval, Mayenne

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Atelier Public De Sculpture
(024) 353-6683
9 place st Tugal
Laval, Mayenne

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Centre Multiactivité Saint Nicolas
(024) 353-2173
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Laval, Mayenne
 
Mairie (Centres de Loisirs)
(024) 302-8000
33 rue Provence
Laval, Mayenne
 
Vacances et Loisirs de la Mayenne (Association)
(024) 353-4310
39 place Jean Moulin
Laval, Mayenne
 
Société De Tir Lavalloise
(024) 356-2529
 avenue angers
Laval, Mayenne

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Comité Départemental De Cyclisme
(024) 356-9062
109 avenue pierre De Coubertin
Laval, Mayenne

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Laval Agglomération
(024) 302-9010
all Centre Aéré
Laval, Mayenne
 
Centre Lavallois Education Populaire (C.L.E.P)
(024) 356-4131
8 imp Haute Chiffolière
Laval, Mayenne
 
Adapei53
(024) 353-8497
rue Frères Lumière
Laval, Mayenne
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


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L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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