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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Grenoble Isère

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Nautic Sports
(047) 647-3426
160 rue martyrs
Grenoble, Isère

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Espace viking
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2 chem Marronniers
Grenoble, Isère
 
Comité Départemental Des Boules De L'Isère
(047) 646-6558
2 rue hippolyte Bouvier
Grenoble, Isère

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Amvg
(047) 646-3633
50 quai france
Grenoble, Isère

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Comité Régional De Tourisme Equestre Rhône Alpes C.R.T.E Rhône Alpes
(047) 663-1585
14 rue république
Grenoble, Isère

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Atmosph'Air Katadyn
(047) 696-4246
5 rue gallice
Grenoble, Isère

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Full Time Fitness
(042) 646-5238
18 rue Stalingrad
Grenoble, Isère
 
Nautic Sports
(047) 647-3426
160 rue martyrs
Grenoble, Isère

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Association Musicale Vivaldi
(047) 646-3633
50 quai france
Grenoble, Isère

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Atmosph'Air Katadyn
(047) 696-4246
5 rue gallice
Grenoble, Isère

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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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