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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Evreux Eure

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Amicale Laïque La Madeleine
(023) 228-8201
 rue auguste Delaune
Evreux, Eure

Données fournies par:
Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale de l'Eure (CDG 27)
(023) 239-2399
10 B rue Doct Michel Baudoux
Evreux, Eure
 
Centre de Loisirs Municipal Primaire
(023) 239-6522
2 rue Albert Bayet
Evreux, Eure
 
Centre Loisirs Municipal Orangerie
(023) 238-0143
rue Guy de Maupassant
Evreux, Eure
 
Amicale Laique Saint Michel
(023) 239-6409
34 rue Sacquenville
Evreux, Eure
 
Conseil Général de l'Eure
(023) 231-2162
rue Rougemare
Evreux, Eure
 
Association ' La Ronce'
(023) 228-7704
13 rue Lavoisier
Evreux, Eure
 
Amicale Laique ST Michel
(097) 557-1197
34 rue Sacquenville
Evreux, Eure
 
Centre de Loisirs Municipal Ados Pré-Ados
(023) 262-6191
base loisirs de l'Hippodrome rue Marronniers
Evreux, Eure
 
Fédération des Oeuvres Laïques (FOL)
(023) 239-9683
1 rue St Thomas
Evreux, Eure
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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