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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Digne-les-Bains Alpes-de-Haute-Provence

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Club Alpin Français De Haute Provence
(049) 231-0707
 boulevard martin Bret
Digne Les Bains, Alpes-de-Haute-Provence

Données fournies par:
Oeuvre des Mères Admirables
(049) 232-1788
lot Grand St Martin rue Jassaud Thorame
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
ALSH la sympathie
(049) 232-4695
16 rue Epinettes
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
Centre Médico Sportif Départemenal
(049) 232-0565
quart St Christophe
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
Blanchon
(097) 930-5996
2 rue Capitoul
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
Conseil général des Alpes de Haute-Provence
(049) 230-0486
imm La Source rue Trélus
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
Mission Locale pour L'Insertion Sociale et Professionnelle des Jeunes
(049) 231-6608
19 rue Doct Honnorat
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
Association Les Amis de Saint Germain en France
(049) 232-4379
Prégatori route Dourbes
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
Mairie
(049) 230-5880
18 rue Epinettes
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
Comité Départemental Education Santé
(049) 232-6169
42 boulevard Victorue Hugo
Digne-les-Bains, Alpes-de-Haute-Provence
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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