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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Clermont-Ferrand Puy-de-Dôme

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Cercle De Bridge De Clermont
(047) 393-2736
3 boulevard desaix
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

Données fournies par:
Comité Départemental Randonnée Pédestre Pdd
(047) 391-9401
15 Bis rue pré La Reine
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

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Hockey Clermont Communauté Auvergne
(047) 326-1647
157 boulevard gustave Flaubert
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

Données fournies par:
Sport Passion Plus Sarl Sarl
(047) 391-1515
15 rue pré La Reine
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

Données fournies par:
Hit Form
(047) 334-2509
10 Bd Joseph Girod
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme
 
Ecoles Municipales
(047) 392-4370
 rue pradelle
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

Données fournies par:
Halte Garderie Municipale
(047) 390-8893
59 avenue charras
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

Données fournies par:
Direction De L'Animation De La Jeunesse Et Des Loisirs
(047) 323-3772
35 rue grande Combaude
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

Données fournies par:
Bébé Club Clermontois
(047) 331-1810
2 Bis rue clos Perret
Clermont Ferrand, Puy-de-Dôme

Données fournies par:
Centre Communal Action Sociale (CCAS)
(047) 398-0798
1 rue St Vincent de Paul
Clermont-Ferrand, Puy-de-Dôme
 
Données fournies par:

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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