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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Chartres Eure-et-Loir

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

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M.G.C Mini Golf Chartrain
(023) 791-1885
22 rue faubourg La Grappe
Chartres, Eure-et-Loir

Données fournies par:
Madeleine Sports Et Détente
(023) 735-2644
 avenue ambroise Paré
Chartres, Eure-et-Loir

Données fournies par:
Msd
(023) 735-2644
 avenue ambroise Paré
Chartres, Eure-et-Loir

Données fournies par:
Centre de Loisirs SNCF l'Arc en Soleil enfants de 3 à 15 ans
(023) 721-9932
28 rue Danièle Casanova
Chartres, Eure-et-Loir
 
Mairie
(023) 718-4700
32 boulevard Chasles
Chartres, Eure-et-Loir
 
Centre De Loisirs Du Rigeard
(023) 721-7690
 lieu-Dit le Rigeard
Chartres, Eure-et-Loir

Données fournies par:
Comité Départemental Randonnée Pédestre D'Eure Et Loir
(023) 736-6392
10 rue doct Maunoury
Chartres, Eure-et-Loir

Données fournies par:
Centre Régional Jeunesse Et Sport Chartres
(023) 788-1460
1 rue Jean Monnet
Chartres, Eure-et-Loir
 
Centre de Loisirs
(023) 736-3961
15 rue Paix
Chartres, Eure-et-Loir
 
CGA Centre Ile-de-France
(081) 000-0016
5 rue Blaise Pascal
Chartres, Eure-et-Loir
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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