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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Chambéry Savoie

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Forme Express
(047) 985-6619
Centre Commercial Chamnord 1097 avenue des Landiers
Chambéry, Savoie
 
Association Quartier Centre Ville
(047) 985-5076
67 rue St François de Sales
Chambéry, Savoie
 
Compagnie de la Mandragore
(047) 969-6605
99 rue Dacquin
Chambéry, Savoie
 
Spirit of Fitness
(047) 975-1030
3 rue de la Banque
Chambéry, Savoie
 
Comité Départemental Randonnée Pédestre
(047) 933-0564
90 rue Henry Oreiller
Chambéry, Savoie
 
Maison de l'Enfance du Centre ville
(047) 960-0093
163 rue Calamine
Chambéry, Savoie
 
OTC BOOT CAMP
(066) 483-8174
461 AVENUE DE BASSENS
CHAMBERY, Savoie
 
Centre Ressources Illettrisme Savoie
(047) 968-6510
2 avenue Jean Jaurès
Chambéry, Savoie
 
Chantemerle Loisirs Enfance Famille (C.L.E.F)
(047) 985-3777
616 chemin Chantemerle
Chambéry, Savoie
 
Profession Sport 73
(047) 933-9393
725 fbg Montmélian
Chambéry, Savoie
 

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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