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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Carcassonne Aude

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Club Age D'Or Saint Jacques
(046) 847-3195
25 rue andré Le Nôtre
Carcassonne, Aude

Données fournies par:
Ecoles Primaires Mixtes
(046) 825-1026
3 chemin dieudonné Costes
Carcassonne, Aude

Données fournies par:
Bridge Club
(046) 825-1902
91 rue aimé Ramond
Carcassonne, Aude

Données fournies par:
Ecoles Maternelles
(046) 871-1469
 rue petite Cote Foyer Villalbe
Carcassonne, Aude

Données fournies par:
Centre National de Fonction Publique Territoriale
(046) 847-4382
89 avenue Claude Bernard
Carcassonne, Aude
 
Ecole Bilingue Calandreta
(046) 847-6384
6 rue raymond Roger Trencavel
Carcassonne, Aude

Données fournies par:
R.A.S.E.D. (Réseau D'Aide Spécialisée Aux Enfants En Difficulté)
(046) 847-2175
842 avenue jules Verne
Carcassonne, Aude

Données fournies par:
Tourisme Et Loisirs Atlep
(046) 825-6782
32 rue barbès
Carcassonne, Aude

Données fournies par:
Maison Départementale Des Personnes Handicapées (MDPH)
(046) 811-5270
13 rue Palais
Carcassonne, Aude
 
Centre PEP du Patrimoine
(046) 825-7660
2 rue Trencavel
Carcassonne, Aude
 
Données fournies par:

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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