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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Brive-la-Gaillarde Corrèze

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

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Mairie de Brive
(055) 518-1590
place Hôtel de Ville
Brive la Gaillarde, Corrèze
 
Centre Socio-culturel Jacques Cartier
(055) 586-3460
place Hôtel de Ville
Brive la Gaillarde, Corrèze
 
Le Département Conseil Général
(055) 517-6730
22 rue Berlioz
Brive la Gaillarde, Corrèze
 
ASSOCIATION SQUASH / TENNIS
(060) 725-7862
4 AV Emile ZOLA 19100 BRIVE
BRIVE, Corrèze
 
Multi-accueil du Centre
(055) 523-0279
cours 15 Août 1944
Brive la Gaillarde, Corrèze
 
Centre de Loisirs de la Ville de Brive la Gaillarde
(055) 587-7463
Centre de Loisirs imp Plaine des Jeux
Brive la Gaillarde, Corrèze
 
Centre Culturel et de Loisirs de Brive
(055) 574-2051
31 avenue Jean Jaurès
Brive la Gaillarde, Corrèze
 
Mairie
(055) 518-1590
place Hôtel de Ville
Brive-la-Gaillarde, Corrèze
 
Centre Culturel Municipal Raoul Dautry
(055) 523-0278
avenue Raoul Dautry
Brive la Gaillarde, Corrèze
 
Multi-accueil du Centre
(055) 523-0279
cours 15 Août 1944
Brive la Gaillarde, Corrèze
 

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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