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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Brest Finistère

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Brest Kart Indoor
(029) 841-8242
10 rue Alain Le Berre ZI
Brest, Finistère
 
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(029) 844-6407
105 rue Siam
Brest, Finistère
 
City Zen HBP Conduite Adhérent
(029) 802-0643
7 rue Gouesnou
Brest, Finistère
 
Curves La Forme au Féminin Propriétaire indépendant
(029) 802-6147
87 rue Paris
Brest, Finistère
 
Maison Pour Tous de Saint-Pierre
(029) 805-1849
rue Bruxelles
Brest, Finistère
 
Centre de Loisirs
(029) 845-1093
60 B rue Carpon
Brest, Finistère
 
Centre D'Animation De Pontanézen
(029) 842-3233
4 rue Isabey
Brest, Finistère
 
Becker
(096) 225-2609
rue Bruxelles
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Atelier De Danse Jeanine Paillard
(029) 801-4000
18 rue Commdt Groix
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Centre Atlantique de la Photographie
(029) 846-3580
4 avenue Georges Clemenceau
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


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L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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