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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Boulogne-Billancourt Hauts-de-Seine

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Le Theatre Fauve
(063) 141-5369
42 rue st Denis
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine

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Absis Sa
(014) 605-1000
55 rue aguesseau
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine

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Association De Foyers De Jeunes De Boulogne
(014) 825-7352
6 rue koufra
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine

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Horizons
(014) 603-8700
2 rue georges Sorel
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine

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Camping Club De France
(015) 814-0123
5 Bis rue maurice Rouvier
Paris, Paris

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Assistance Genie Logiciel
(014) 952-4200
63 rue sèvres
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine

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Centre D'Animation De Boulogne (C.A.B.)
(014) 608-1939
11 rue clamart
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine

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As'Tria Association Du Triangle
(014) 620-1220
21 rue solférino
Boulogne Billancourt, Hauts-de-Seine

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Lesobre Jean-Patrick
(014) 543-4848
43 avenue ernest Reyer
Paris, Paris

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Paradise Paintball
(014) 581-1000
20 rue arcueil
Paris, Paris

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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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