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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Bordeaux Gironde

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Société Astronomique De Bordeaux
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1 place bardineau
Bordeaux, Gironde

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Club Inter Entreprises Bordeaux
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32 cours intendance
Bordeaux, Gironde

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Paintball Atlantic
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Bordeaux, Gironde

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NSP Nutrition-sport-performance
(053) 305-4976
24, Place de la ferme de Richemont
BORDEAUX, Gironde
 
coach33
(066) 912-0672
37 rue blanchard latour
Bordeaux, Gironde
 
Futbol Futbol Bordeaux
(055) 632-0525
50 quai souys
Bordeaux, Gironde

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Culture Tourisme Loisirs
(055) 686-6983
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Bordeaux, Gironde

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Kart System
(055) 643-2949
r Grand Barail Le Lac
Bordeaux, Gironde
 
Insertion sociale et professionnelle
(055) 648-4260
35 cours Verdun
Bordeaux, Gironde
 
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bordeaux, Gironde
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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