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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Blois Loir-et-Cher

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Centre Euro de Promotion de l'Histoire
(025) 456-0950
3 quai Abbé Grégoire
Blois, Loir-et-Cher
 
Vasseur Evelyne
(025) 474-7500
5 avenue Docteurue Jean Laigret (Prés de la gare)
Blois, Loir-et-Cher
 
Coach'City
(067) 846-4798
46 rue lucien jardel
Blois, Loir-et-Cher
 
Wattellin Brigitte
(025) 443-7625
63 boulevard Daniel Dupuis
Blois, Loir-et-Cher
 
Energie
(025) 478-9913
16 rue Boulogne
Blois, Loir-et-Cher
 
ADA pilates Blois
(025) 478-0150
Palais des sports
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(025) 443-0686
138 rue Cabochon
Blois, Loir-et-Cher
 
Dirty Danswing
(025) 478-6804
32 av. Maréchal Maunoury
Blois, Loir-et-Cher
 
A . L . E . P . (Association de Loisirs d'Education Populaire)
(025) 443-8081
avenue Marue Juin
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UFCV Centre (Union Française de Centres de Vacances et de Loisirs)
(023) 856-8787
57 rue gen de Gaulle
Blois, Loir-et-Cher
 

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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