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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Auch Gers

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Mairie (Services des Sports)
(056) 261-2132
complexe sportif Patice Brocas avenue Pyrénées
Auch
 
Centre de Gestion du Gers
(056) 260-1500
4 place Maréchal Lannes
Auch
 
Mairie (Services Administratifs)
(056) 261-4263
12 rue Guynemer
Auch
 
Centre Aéré du Bois d'Auch
(056) 261-1300
Embats bois Auch
Auch
 
Football Club De Villeneuve
(049) 015-4188
 chemin st Honoré
Villeneuve Lès Avignon, Gers

Données fournies par:
Centre culturel espagnol
(056) 205-3872
2 place Caillou
Auch
 
CIAS (Centre Intercommunal d'Action Sociale)
(056) 260-6140
rue Pasteurue
Auch
 
Centre Départemental de Gestion Fonction Publique
(056) 260-1500
place Marue Lannes
Auch
 
Centre Interinstitutionnel de Bilan de Compétences du Département du Gers (C.I.B.C.)
(056) 205-2640
35 rue Metz
Auch
 
Union Française des Centres de Vacances et de Loisirs
(046) 621-8294
2 Bis rue Sully
Nîmes, Gers
 
Données fournies par:

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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