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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Argenteuil Val-d'Oise

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Mairie
(013) 998-6006
4 allée henri Wallon
Argenteuil, Val-d'Oise

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Crèches Familiales
(013) 982-2414
23 Bis boulevard gén Leclerc
Argenteuil, Val-d'Oise

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Jardin D'Enfants
(013) 982-0045
 cité irène Joliot Curie
Argenteuil, Val-d'Oise

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Centre Médical De Santé Fernand Goulène
(013) 423-5700
21 rue defresne Bast
Argenteuil, Val-d'Oise

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Ecoles
(013) 982-8230
87 avenue maurice Utrillo
Argenteuil, Val-d'Oise

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Crèches Collectives
(013) 076-5399
21 rue henri Dunant
Argenteuil, Val-d'Oise

Données fournies par:
Centres Municipaux De Santé
(013) 423-4500
28 esplanade europe
Argenteuil, Val-d'Oise

Données fournies par:
Cabinet Médical Brossolette
(013) 980-8577
23 rue gambetta
Argenteuil, Val-d'Oise

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Haltes Garderies
(013) 998-6169
1 square anjou
Argenteuil, Val-d'Oise

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Concept 2 France
(014) 649-1080
190 rue d'Estienne D'Orves
Colombes, Hauts-de-Seine

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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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