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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Annecy Haute-Savoie

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Laser Game
(045) 051-4957
15 Bis rue gare
Annecy, Haute-Savoie

Données fournies par:
Club Loisirs Des Institutions De Retraités Cadres
(045) 052-8037
11 rue paix
Annecy, Haute-Savoie

Données fournies par:
Automobile Club Du Mont Blanc
(045) 045-0912
15 rue préfecture
Annecy, Haute-Savoie

Données fournies par:
Nordica France
(045) 009-2185
7 avenue pré De Challes
Annecy Le Vieux, Haute-Savoie

Données fournies par:
Centre du Bénévolat De La Haute Savoie
(045) 052-8564
13 quai Clarisses
Annecy, Haute-Savoie
 
Association Sportive De L'Automobile Club Du Mont Blanc
(045) 052-9600
15 rue préfecture
Annecy, Haute-Savoie

Données fournies par:
La Salésienne Omnisports
(045) 057-3077
 boulevard fier
Annecy, Haute-Savoie

Données fournies par:
Tecnica France
(045) 010-2870
20 rue pré Faucon
Annecy Le Vieux, Haute-Savoie

Données fournies par:
Medatletic
(045) 005-8590
11 rue pré Faucon
Annecy Le Vieux, Haute-Savoie

Données fournies par:
Centre d'Information Feminin Familial de Haute Savoie
(045) 009-5240
1 rue Louis Armand
Annecy, Haute-Savoie
 
Données fournies par:

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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