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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Agen Lot-et-Garonne

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Agape Village
(055) 366-8898
92 Bis avenue jean Jaurès
Agen, Lot-et-Garonne

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CEDP (Centre d'Etudes et de Découverte du Paysage)
(055) 395-6204
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Agen, Lot-et-Garonne
 
Cauterets loisirs 47
(055) 368-0513
24 rue Montaigne
Agen, Lot-et-Garonne
 
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(055) 369-4041
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Agen, Lot-et-Garonne
 
DIRCO (Direction Interdépartementale Routes Centre Ouest SIR)
(055) 398-7830
22 avenue Jean Jaurès
Agen, Lot-et-Garonne
 
Centre Jean Pouzet Guchen
(055) 366-1551
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Centre De Gestion De La Fonction Publique Territoriale De Lot Et Garonne
(055) 348-0070
53 rue Cartou
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Mairie
(055) 366-8162
211 rue Gérard Duvergé
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Cauterets Loisirs
(055) 368-0513
24 rue Montaigne
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Communauté d'Agglomération d'Agen
(055) 348-0263
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Agen, Lot-et-Garonne
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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