Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Cardio-fréquencemètre : conseils pour le choix et l'achat. Gap Hautes-Alpes

Mesurer en temps réel la valeur de l’effort fourni lors d’une activité physique et exploiter cette donnée pour optimiser son entraînement, tester sa forme, calibrer un effort, évaluer ses progrès ou encore perdre du poids, certains l’ont rêvé, d’autres l’ont réalisé : le cardio-frequencemètre remplit cette mission. Explications.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Jaubert
(097) 586-6205
imp Cheval Blanc
Gap, Hautes-Alpes
 
Cofigap
(049) 253-2957
3 rue Carnot
Gap, Hautes-Alpes
 
La Boîte à Ski
(049) 254-5648
111 boulevard Georges Pompidou
Gap, Hautes-Alpes
 
Intersport
(049) 249-3838
1 boulevard Orient
Gap, Hautes-Alpes
 
Long Ride
(049) 246-9687
21 rue Mazel
Gap, Hautes-Alpes
 
La Boîte A Skis Espace Vélo
(049) 254-5648
111 boulevard Georges Pompidou
Gap, Hautes-Alpes
 
Décathlon
(049) 252-5700
90 avenue Emile Didier
Gap, Hautes-Alpes
 
Duclos Pierre
(060) 878-6975
1 rue Pont Blanc
Gap, Hautes-Alpes
 
Vertige Montagne
(049) 251-9178
5 place Jean Marcellin
Gap, Hautes-Alpes
 
Duclos Pierre
(060) 878-6975
1 rue Pont Blanc
Gap, Hautes-Alpes
 

Cardio-fréquencemètre : conseils pour le choix et l'achat.


© sport-passion.fr

Sachez apprivoiser votre cœur !

Mesurer en temps réel la valeur de l’effort fourni lors d’une activité physique et exploiter cette donnée pour optimiser son entraînement, tester sa forme, calibrer un effort, évaluer ses progrès ou encore perdre du poids, certains l’ont rêvé, d’autres l’ont réalisé : le cardio-frequencemètre remplit cette mission. Explications.


 
Principes de base

Le cœur est une pompe qui assure la circulation du sang dans le corps, alimentant les muscles en oxygène et en nutriments et permettant l’élimination des déchets formés, les toxines. Lors d’un effort, les besoins du muscle augmentent ainsi que les toxines évacuées. Le cœur doit donc battre plus rapidement pour pourvoir à ses besoins. La valeur du pouls est ainsi donc étroitement liée au niveau d’effort fourni.

L’observation a montré que la fréquence cardiaque est une fonction linéaire de la charge de travail. Une mesure continue de sa valeur permet ainsi d’estimer en temps réel l’intensité de l’effort fourni. Cette donnée est utile pour évaluer les dépenses caloriques lors d’un exercice, doser un effort et l’adapter aux limites déterminées par l’entraîneur ou encore apprécier la capacité de récupération après l’effort.
 

Qu’est-ce qu’un cardio-fréquencemètre ?

Le cardio-fréquencemètre est un appareil

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV