Cardio-fréquencemètre : conseils pour le choix et l'achat. Charleville-Mézières Ardennes
Mesurer en temps réel la valeur de l’effort fourni lors d’une activité physique et exploiter cette donnée pour optimiser son entraînement, tester sa forme, calibrer un effort, évaluer ses progrès ou encore perdre du poids, certains l’ont rêvé, d’autres l’ont réalisé : le cardio-frequencemètre remplit cette mission. Explications.
Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Decathlon
03-24-59-64-00
route Prix
Charleville Mézières, Ardennes
Foissy Golf
03-24-37-80-01
92 rue Etion
Charleville Mézières, Ardennes
TOPVELO VALS
(047) 538-0277
69 RUE JEAN JAURES
VALS LES BAINS, Ardennes
Via Signalétique
03 24 32 26 26
185 Avenue Carnot
Charleville-Mezieres, Ardennes
Chausport
03 24 33 18 95
36 Passage Republique
Charleville-Mezieres, Ardennes
Chausport
03-24-33-18-95
36 rue République
Charleville Mézières, Ardennes
Sport Passion
03-24-32-34-68
9 avenue Charles de Gaulle
Charleville Mézières, Ardennes
Dulauroy Zimmer
03 24 33 20 86
9 Avenue Jean Jaures
Charleville-Mezieres, Ardennes
Chausport
03 24 54 79 76
36 Passage Republique
Charleville-Mezieres, Ardennes
City 7
03 24 33 03 66
7 Rue De Bourbon
Charleville-Mezieres, Ardennes
© sport-passion.fr | | Sachez apprivoiser votre cœur ! Mesurer en temps réel la valeur de l’effort fourni lors d’une activité physique et exploiter cette donnée pour optimiser son entraînement, tester sa forme, calibrer un effort, évaluer ses progrès ou encore perdre du poids, certains l’ont rêvé, d’autres l’ont réalisé : le cardio-frequencemètre remplit cette mission. Explications. |
Principes de base Le cœur est une pompe qui assure la circulation du sang dans le corps, alimentant les muscles en oxygène et en nutriments et permettant l’élimination des déchets formés, les toxines. Lors d’un effort, les besoins du muscle augmentent ainsi que les toxines évacuées. Le cœur doit donc battre plus rapidement pour pourvoir à ses besoins. La valeur du pouls est ainsi donc étroitement liée au niveau d’effort fourni. L’observation a montré que la fréquence cardiaque est une fonction linéaire de la charge de travail. Une mesure continue de sa valeur permet ainsi d’estimer en temps réel l’intensité de l’effort fourni. Cette donnée est utile pour évaluer les dépenses caloriques lors d’un exercice, doser un effort et l’adapter aux limites déterminées par l’entraîneur ou encore apprécier la capacité de récupération après l’effort.
Qu’est-ce qu’un cardio-fréquencemètre ? Le cardio-fréquencemètre est un appareil | |
Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion
